韩国食物介绍（我最喜欢的韩国食物）

投稿用户 • 2022年5月17日 am5:59 • 网络杂谈 • 阅读 629

俗话说，民以食为天，一顿不吃饿得慌。很多同学自己，包括家长，在第一次入境韩国前，都会把饮食习惯列入担心的范围。

韩国人那么瘦，是不是饭量很小？韩餐是不是没啥营养？去了之后会不会吃不饱饭？今天桔子来给大家说说。

韩国人的饭量

我们在韩国去餐厅吃饭，一般情况就是成份上菜，定食、脊骨汤、泡菜汤等，一碗汤菜配一份米饭，每个人吃自己点的那份。烤肉这种料理，也会分成多少克一人份，按人头儿算，几人点几份（当然也可以多点）。

正常情况，按份儿上菜的菜量是可以吃饱的，烤肉这种纯肉类料理，韩国人通常习惯最后用一份炒饭或者冷面收尾。

发现了吗？无论什么菜系，一定要配主食。所以韩国人的饭量也并没有我们想象得小，当然了，想追求更瘦身材的人应该是不会全吃光的。

韩餐的营养搭配

这个问题众说纷纭，这里咱们只阐述情况，不评论好坏。

标准韩餐，主菜+米饭+好几种小菜称为韩定食，小菜多半是腌制泡菜（不是只有辣白菜才叫泡菜，腌制小菜统称泡菜，只是辣白菜为泡菜最常见的一种）。韩国人做饭不太喜欢放酱油，觉得酱油中的化学成分多，多半使用酱料来调味。饮食清淡，炸猪排这种稍微油腻的料理都会配上蔬菜沙拉解腻。

但韩国确实炒菜比较少，绿叶蔬菜不常炒着吃，喜欢生吃或腌制

。而且韩国的水果比较贵，所以韩国出了各种各样的维生素营养补品。大家千万不要为了省钱就不吃水果了，该吃的还是要吃。

会不会吃不饱？

可能是桔子饭量大，刚到韩国的时候的确感觉吃不饱。但后来适应了韩国的生活之后，慢慢被韩国人吃饭的习惯同化，就不会感觉吃不饱了。

首先是吃饭习惯，韩国人习惯饭前喝水，细嚼慢咽，吃饭速度普遍不快，因为我们的大脑感受到吃饱的信号往往需要20分钟，吃得太快，大脑来不及反应就很容易吃多。而且他们吃饭一定配饱腹感很强的主食，光吃菜或肉的话，的确饿得快。

其次是韩国人习惯饭后喝点咖啡，虽然没啥科学依据，但确实也是灌个水饱。所以在韩国吃不饱的现象普遍是不存在的，除非你像我一样比较能吃

。

所以，大家不用太担心饮食问题，同为亚洲国家，适应起来还是比较容易的。

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 sumchina520@foxmail.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
如若转载，请注明出处：https://www.gooyie.com/1922.html

韩国食物介绍（我最喜欢的韩国食物）

相关推荐